Körperübungen
Meridian und Jahreszeit unterstützend
Ein altes Sprichwort sagt: Sich regen bringt Segen.
Passend für die jeweilige Jahreszeit oder dein aktuelles Thema stehen dir eine Reihe von Körperübungen zur Auswahl.
Die Körperübungen, die du bei mir erlernst (und auch Zuhause durchführen solltest 😊)
- machen Spaß
- bringen dich wieder mehr in Kontakt mit dir selbst
- unterstützen dich beim natürlichen Ablauf des Jahres
Sie fördern
Entspannung, Bewegungsfreude, Durchblutung , Verdauung, Gelenkigkeit, Geschmeidigkeit, Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
Je nach Bedarf und Wunsch greife ich u.a. auf Meridiandehnübungen, Übungen aus dem Qi Gong, Die Acht Brokate, TAO Touch® Körperübungen zurück.
Zurzeit biete ich Einzelunterricht oder den Unterricht in einer Kleingruppe an.
Wer etwas tiefer in die Zusammenhänge zwischen Körperübungen und den Jahreszeiten eintauchen möchte darf gerne weiterlesen.
Was meine ich mit Meridian und Jahreszeit unterstützend?
Um das zu erläutern ist ein kleiner Ausflug in die Welt der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) nötig.
In der TCM spielen die 5 Wandlungsphasen (auch 5 Elemente) eine große Rolle. Das große jahrtausendalte Erfahrungswissen der TCM beschreibt damit die Beziehungen und Wechselwirkungen zwischen allen Dingen. Die Wandlungsphasen sind Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jeder Wandlungsphase lassen sich Funktionskreise und Organe, Jahreszeiten, Lebensabschnitte, Zustände, Emotionen u.v.m. zuordnen.
Bei den Körperübungen beziehe ich mich auf die jahreszeitlichen Zusammenhänge mit den Funktionskreisen und Organen. Dadurch kann die Gesundheit aktiv gefördert und unterstützt werden.