Meditation

Eine regelmäßig praktizierte Meditation gilt als gutes Mittel um Stress abzubauen, Klarheit und innere Zufriedenheit zu erlangen.

Nun entspricht aber nicht jede Meditationstechnik einem Menschen und bringt etwas in ihm zum Klingen. Für Manchen ist es besser, zunächst in Bewegung zu kommen, bevor er in die Entspannung abtaucht.

Lass uns gemeinsam die zu dir passende Meditation finden. Sprich mich an, ich unterstütze dich gerne.

Ich biete stille bzw. bewegte Meditationen

Stille Meditation

• Sitzen in Aufmerksamkeit, Achtsamkeit. Die Wahrnehmung und Beobachtung von Körper und Geist. Zeuge sein, ohne Wertung, ohne etwas Beeinflussen zu wollen.
• Herzmeditation
• Chakrameditation

Bewegte Meditation

Bewegte Meditationen verbinden Bewegung mit tiefer Entspannung.

• Achte Brokate
• Meditatives Schattenboxen verwoben mit einfachen Qi Gong Sequenzen
• Gehmeditation
  

Imaginäre Trance- und Körperreise

 "Ent-deckungs"reise zu sich selbst

Kreativer sinnenreicher Zugang zu Potenzialen, Lösungen und Anregung der Selbstregulation

In der Trance kannst du mit deinen eigenen Themen in Kontakt kommen und sie selbstständig bearbeiten.

Mache dir Unbewusstes wieder bewusst. Stärke auf diese Weise deine inneren Potenziale. Du kannst an verdeckten und unbewussten Mechanismen arbeiten. Schaffe dir einen entspannten inneren Wohlfühlort, dessen Wohlgefühl du dir im lauten, hektischen Alltag schnell abrufen kannst.

Habe ich dein Interesse geweckt?

Rufe mich an und ich kann dir mehr zu den Möglichkeiten und dem Ablauf erzählen.